Az autogén tréning olyan tudományos alapokon nyugvó relaxációs módszer, stressz kezelő technika amellyel elérheti, hogy a nehéz helyzetekben is higgadt maradjon, a módszer rendszeres alkalmazásával teljesebb, kiegyensúlyozottabb életet éljen. Ezzel a módszerrel negyed óra alatt elérheti a teljes ellazulást, feltöltődhet, beindíthatja szervezete öngyógyító folyamatait.

A technika elsajátításához kb. 12 alkalomra van szükség, mely heti 1 óra AT oktatóval való gyakorlásból és élményfeldolgozó önismereti beszélgetésből áll. Cikkajánló: Olvasd el a Nők Lapja 2013.november 13.-ai számában nyilatkozatomat, mire is jó az autogén tréning: http://www.relaxbirodalom.hu/media.php

Kinek ajánlott különösen az Autogén Tréning?

- Munkahelyi stresszel küzdőknek, mert az AT növeli a stressztűrő képességet, segít kikapcsolni a zavaró ingereket.
- Kisgyermekes szülőknek, mert segít belső békénket megőrizni vagy visszanyerni a hétköznapok rohanásában.
- Diákoknak, szellemi munkát végzőknek, mert az AT javítja a koncentrációs készséget, segíti az ismeretek befogadását, előhívását, csökkenti a vizsgaszorongást. Segítségével könnyebben átvészelheted a vizsgaidőszakot.
- Pszichoszomatikus betegségek esetén: pl. alvászavar, szorongás.
- Segíti az önismeretet, személyiségfejlődést.

A teljes tanfolyam 12 alkalomból áll: 7 alkalom az alaptanfolyam, további 5 a haladó.

Részvételi díj a személyre szabott figyelem miatt jelentkezők létszámával arányos:

6-10 fő esetén 2500 Ft/ alkalom,
4-6 fő esetén 3000 Ft/alkalom,
3 fő esetén 3500/alkalom,
2 fő esetén 4000 Ft/alkalom,
Egyéni: megegyezés szerint.

Jelentkezés: Egyházyné Tóth Andrea, andiegyhazy@gmail.com címen v. telefonon: 06-20-348-1451

Bővebb infó: www.relaxbirodalom.hu