Dinamikus jóga

A dinamikus jóga a hatha jóga ászanákra épül, vagyis az ászanák egymás utáni összekötéséből jön létre, egy harmonikus, a légzést figyelő, rendkívül energikus mozgás. Az órákat úgy építem fel, hogy a kezdők is nyugodtan kipróbálhatják, mert az óra első részében az alap ászanákat statikusan gyakoroljuk. Az óra végén kellemes ellazulás érzést tapasztalhatsz, és folyamatos gyakorlás után fizikálisan és mentálisan is hatásos eredményeket érhetsz el. Elsődleges célunk a hajlékonyság fejlesztése, a megrövidült izmok nyújtása, a gerinc karbantartása, ezáltal egy funkcionálisan egészséges test elérése, és mivel a test-lélek együtt változik, ezzel egy intenzív belső változást és önismereti fejlődést is megélhetsz.