A 10 alkalom során
- fény derül arra, mekkora jelentősége van
a légzésünk milyenségének, tudatosságának testi és lelki EGÉSZ-ségünkben,
- megismerjük saját légzésünket, megtanulunk
alapvető légzőgyakorlatokat,
- egyszerű, a kínai meridián rendszeren
alapuló, mindenki által kivitelezhető önmasszírozást gyakorlunk
be, hogy az a mindennapi egészségmegőrzés részévé válhasson,
- egyszerű masszázsfogásokat (hát, váll,
arc, kéz, láb kezelés) tanulunk, melyekkel családtagjainkat
megörvendeztethetjük.
