Szerdánként 18:30-tól eszközös Vinyasa jógával várlak, ha szeretnél mélyebben elmerülni a
gyakorlásban, és akár haladóbb ászanákat is biztonságosan elsajátítani. Az órát
ráhangolódással és légzésgyakorlatokkal kezdjük, majd egy tudatosan felépített, áramló
Vinyasa gyakorlással folytatjuk - hol csakra harmonizáló fókusszal, hol egy-egy csúcs póz
felé haladva. Az ászanák egymásba kapcsolódnak, és néhány légzésig meg is tartjuk azokat,
így van idő a finomhangolásra és a precíz kivitelezésre. Ha egy póz még kihívást jelent,
eszközökkel (tégla, heveder, hengerpárna) könnyítjük, így mindenki a saját szintjén tud
fejlődni. Az órák egymásra épülnek, hogy lépésről lépésre magabiztosabbá, erősebbé és
tudatosabbá válj a gyakorlásban. Az óra végét egy megérdemelt relaxációval zárjuk. Várlak
szeretettel - sok jó ászanával, kellemes hangulattal és támogató közeggel. Kriszta

A tibeti hangtálak rezgése egyszerre hat jótékonyan testünkre - lelkünkre, növeli általános
jóllétünket. Az emberi test majdnem 70%-a vízből áll, a jótékony rezgések nagyon könnyen
áthatják a sejtmembránt, közvetlenül befolyásolják a sejtek működését. Fokozatosan átjárják a
szerveinket, az izmokat és csontokat is. A hangok egyaránt átitatják fizikai testünket,
energiarendszerünket és tudatunkat. Egy szelíd és kellemes módszer, amely hatékonyan
támogat a stressz kezelésében, fizikai és érzelmi blokkok oldásában és segít, hogy harmóniába
kerüljünk. A hangfürdőtől javulhat az alvásunk minősége, csökkentheti szorongásainkat. A
tálak és egyéb hangszerek keltette lágy zene ellazítja a fáradt testet, feszült izmokat,
megnyugtat, ezáltal segítheti a test öngyógyító folyamatait és immunrendszerünk erősítését.
Már egy alkalom is eredményesen csökkenti a stresszhormon szintjét testünkben.

Fehérvizi Ágnes vagyok, a tibeti hangtálak hatásával először Nepálban találkoztam még
2017-ben. Vezetett hangtálas relaxációval 5 éve foglalkozom. Jelenleg 19 kézzel készült hangtálam van, emellett kalimba, szélcsengők, esőbot és óceándob használatával színesítem a hangfürdő élményét.

Április 24-én újra elhozom nektek is a hangszereim, s általuk e csodálatos, lazító, energizáló
hangfürdő foglalkozást. Tarts velem ezen a péntek estén, engedd el testedből, elmédből a felgyülemlett stresszt, segítsd, hogy lelked megnyugvást találjon!

A foglalkozás 19:00 órakor kezdődik, időtartam 60 perc. Ára 5500 Ft/fő. Jelentkezni tudsz emailben: afeherviz@gmail.com , vagy telefonon 06-7025-47460

Kényelmes öltözettel készülj! A relaxáció alatt javasolt a fekvő testhelyzet, de természetesen
ülésben is végezhető, igény szerint. Ellenjavallatok: beépített szívritmusszabályozó,
várandósság első és utolsó harmada, epilepszia, friss műtét után.

Szeretettel várlak, Ági