Április 15-től szerdánként 18.30-19.15-ig jógázhattok Samu Krisztával, aki a vasárnap esti (18.30-20.00) órájára is várja az érdeklődőket.

Szerdánként 18:30-tól eszközös Vinyasa jógával várlak, ha szeretnél mélyebben elmerülni a
gyakorlásban, és akár haladóbb ászanákat is biztonságosan elsajátítani. Az órát
ráhangolódással és légzésgyakorlatokkal kezdjük, majd egy tudatosan felépített, áramló
Vinyasa gyakorlással folytatjuk - hol csakra harmonizáló fókusszal, hol egy-egy csúcs póz
felé haladva. Az ászanák egymásba kapcsolódnak, és néhány légzésig meg is tartjuk azokat,
így van idő a finomhangolásra és a precíz kivitelezésre. Ha egy póz még kihívást jelent,
eszközökkel (tégla, heveder, hengerpárna) könnyítjük, így mindenki a saját szintjén tud
fejlődni. Az órák egymásra épülnek, hogy lépésről lépésre magabiztosabbá, erősebbé és
tudatosabbá válj a gyakorlásban. Az óra végét egy megérdemelt relaxációval zárjuk.

Várlak szeretettel - sok jó ászanával, kellemes hangulattal és támogató közeggel. Kriszta