_______________________________________

Mi történik a nagybabás jógaórán?

A nagybabás jóga egy komplex foglalkozás az édesanyák és babáik részére.Közös bemelegítéssel kezdünk, pici mondókázás is van közben. Aztán áttérünk az édesanyák átmozgatására: kiemelt figyelmet szentelünk a gerinc deréktályéki szakaszára, a csípőre, az előre eső vállakra és az esetlegesen szétnyílt hasizmokra. Mindez fontos a szülést követő regenerációhoz. Az óra közben a piciket is megmozgatjuk, megforgatjuk, mokázunk velük, amikor igénylik. Végül egy kis levezetést, pihentető relaxáció követ.

Ki vehet részt az órán?

Bátran jöhet olyan, aki még sosem jógázott, és szívesen fogadjuk a rendszeres jógagyakorlókat is.

Mekkora babákkal mehetünk?

Onnantól érdemes az órákhoz csatlakozni, amikor a baba kúszni-mászni kezd, felfedezi a körülötte lévő tárgyakat és más babákat; amikor elkezd nyílni a világuk.

...és ha megéhezik?

Az órák során bármikor lehet szoptatni a kicsiket, vagy cumiból táplálni őket, illetve vizet is bármikor ihatnak. Ételt (keksz, kölesgolyó, ropi...) azonban lehetőség szerint az óra előtt és után kapjanak.

Hol tehetjük tisztába őket?

Pelenkázásra a teremben és az ölötzőben egyaránt lehetőség van.

Mit vigyünk az órára?

- kényelmes ruha babának és mamának,
- víz,
- esetleg egy kedvenc játék, vagy takaró,
- kis törölköző (ha izzadékony vagy).

Mennyibe kerül a foglalkozás?

A Harappa jógastúdió honlapján megtalálható jegy- és bérletárak érvényesek a babás jógára.

Babakocsival megközelíthető a jógastúdió?

Igen, de pár lépcsőfok vezet a teremhez lefelé. Szólj bátran, segítünk lehozni. Hordozó eszköz (hosszú kendő, csatos hordozó) segítségével a legideálisabb megközelíteni a stúdiót.

Autóval meg lehet állni a környéken?

Igen. A környező utcákban parkolás díjmentes és mindig van is hely a megálláshoz.

Közösségi közlekedéssel is elérhető a stúdió?

Igen, akár még a belvárosból is, mert a 7-es buszcsalád megállója kb. 3-4 perc sétára található.